こんにちは！
高木塾豊中駅前校（大阪府豊中市本町3-1-38キャロル豊中駅前201）です！
「せっかく覚えたのにすぐ忘れてしまう…」
と悩む人は多いですよね。
でもこれは脳の仕組みを知ると理由がわかります。
人の脳は、新しい情報を
✅ 短期記憶
として一度保存します。
ただ、この短期記憶はとても壊れやすく
そのままではすぐに忘れてしまいます。
ここで大切なのが
✅ 復習で情報を繰り返し刺激すること
です。
繰り返すことで、
短期記憶が長期記憶に移され
脳に定着しやすくなります。
特に、
✅ 覚えた翌日
✅ 1週間後
✅ 1か月後
といったタイミングで復習を入れると
脳に「大事な情報だ」と認識させることができます。
さらに、記憶を定着させるには
睡眠の役割も重要です。
寝ている間に、脳が
「必要な情報」と「不要な情報」を整理するため
夜更かし続きだと記憶の効率が下がってしまいます。
だからこそ
✅ 覚えたら寝る
✅ 質の良い睡眠をとる
という習慣がとても大切です。
また、音読や友だちに説明するアウトプット学習も
記憶を強化する強力な手段です。
インプットだけでなく
✅ 声に出す
✅ 誰かに伝える
という行動を組み合わせて
脳をしっかり活性化させましょう。
高木塾では
「どうすれば記憶に残るか」
を一緒に考えながら勉強を進めています。
困ったときは
いつでも相談してくださいね！
